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Foto di Vidmir Raic da Pixabay |
...Vivere da malati per morire sani. Ma è mai possibile che le diete siano tutte tristi?..Fonte
[QUI]
Poi con un corretto stile di vita ho raggiunto il mio peso forma...
Come ho fatto?
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Foto di Satheesh
Sankaran da PixabayTutto ebbe inizio circa 11 anni fa...Ero sovrappeso di almeno 44Kg. perché mangiavo troppo, il diabete era oramai conclamato, anche il rinnovo della patente era compromesso avevo 55 anni (ogni tre anni), il medico nonostante le sue giuste indicazioni (dieta) non riusciva a convincermi... Oggi ho 67 anni ho verificato👇Calcolatore BMI (o IMC): tuo Indice di Massa CorporeaCalcola il tuo Indice di Massa Corporea (IMC o BMI)ETÀ (anni)67SESSO:maschilePESO (kg)30 kg150 kg70ALTEZZA (cm)100 cm220 cm169CALCOLA ORA =Peso normale (BMI 18.5 - 25)Il tuo BMI:24.5Peso ideale per la tua altezza 53 kg - 71 kg. Continua a condurre uno stile di vita sano, fai movimento, preferisci cibi ricchi di vitamine e sali minerali - come frutta e verdura - e ridurrai il rischio di contrarre malattie come il diabete o l’ipertensione.Trova il tuo peso attraverso l’Indice di Massa Corporea, o IMC (dall’inglese Body Mass Index - BMI)
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